Tiga Gaya Hidup yang Dapat Membantu Menurunkan Kolesterol

Beberapa waktu lalu,  saya melakukan tes kolesterol secara manual dan terkejut setengah mati melihat angka yang tertera di layar: 196. Usia saya baru 26 tahun, tapi nilai kolesterol saya sudah segitu. Memang sih belum berlebihan, karena nilai kolesterol normal adalah dibawah 200. Namun tetap saja 196 itu angka yang lumayan untuk usia seperti saya yang

Tujuh Makanan yang Dibutuhkan oleh Ibu Hamil

Saat hamil, makanan sehat sangat dibutuhkan, karena pertumbuhan janin sangat dipengaruhi gizi yang dimakan oleh sang Ibu. beberapa nutrisi yang paling dibutuhkan adalah kalsium untuk jaringan tulang  bayi. Zat besi agar tidak terjadi  gangguan kehamilan. Folat untuk perkembangan Asam folat ini paling dibutuhkan bagi pertumbuhan janin tri semester pertama. Trimester pertama adalah fase krusial. Tubuh Ibu

(Cerpen) Kisah Joko

Catatan : Ini merupakan cerpen terakhir yang saya tulis. Saya tulis tahun 2016 awal dan akan diikutsertakan dalam kumcer gigiperigi yang gagal hihihi.. Ya sudahlah saya posting sini aja Joko   Tepat pukul lima belas, Joko telah selesai mempersiapkan semua perlengkapan  sulapnya. Dia menggantung jas hitamnya hati-hati di dalam lemari.  Itu satu-satunya lemari di dalam

Mengenang K

Berbicara tentang kanker  selalu membuat saya terkenang akan pasien saya K. Saya tidak akan menulis namanya siapa, karena memang sebagai perawat saya telah bersumpah untuk tidak membocorkan identitas pasien-pasien yang saya rawat. Namun demikian kisah K  selalu membuat saya terinspirasi. Begitu membaca tentang giveaway Mbak Indah tentang kanker payudara, saya langsung teringat K. Dia tidak

4 Tumbuhan Pertanian Indonesia yang Terkenal di Seluruh Dunia

Sejak jaman dahulu, Indonesia terkenal dengan berbagai tanaman dan rempah-rempah. Hal inilah kemudian yang menjadi pemicu Belanda menjajah Indonesia. Kamu tentu ingat syair lagu Koes Plus. “Orang bilang tanah kita, tanah surga. Tongkat batu dan kayu jadi tanaman.” Yaps Indonesia terkenal dengan tanahnya yang subur. Apalagi kalau kamu ke desa-desa. Mata kamu akan puas memandang

Enjoy : Tengku Lesi Water Fall in Rahong – Flores

Rencently this year, around May I went to  Tengku Lesi. It is a water fall which located in Rahong, a little town in Manggarai Flores Indonesia. Flores is the most facinating and beautiful island. Long hidden in the shadow of its more famous neighbor Bali., the island is finally emerging as a unique destination of

Keunggulan Krim Wak Doyok

Pernah merasa tidak percaya diri karena tidak memiliki bulu pada bagian wajah? Jangan khawatir karena saat ini pria sudah bisa memiliki bulu ini dan akan membuat wajah mereka jadi tampak lebih baik pastinya. Wak Doyok akan mengubah wajah Anda menjadi lebih baik dan juga pastinya akan menjadikan wajah Anda berbeda dengan umumnya. Krim ini memang menjadi

16 Hal yang Harus Dibuang agar Bahagia

2016 akan berakhir 3bulan lagi. Apakah kamu masih ingat resolusi 2016 kemarin? Apakah menikah? Punya rumah? Punya computer baru yang lebih canggih? Apapun itu selama beresolusi. Saya sendiri memutuskan di tahun 2016 saya lebih bahagia, karena tampaknya selama tahun 2015 saya menghabiskan hampir seluruh tahun saya dengan over thinking. Saya menjadi begitu sering memikirkan hal-hal

5 Hal yang Bisa Kau Lakukan Saat Merasa Tersesat dalam Hidup

Pernahkah kau merasa tersesat dalam hidup? Kau tiba-tiba mendapati dirimu berada di sebuah jalan buntu dan tak tahu lagi harus bagaimana dengan kehidupanmu. Kau mulai mempertanyakan pekerjaanmu, hubungan cintamu, peranmu sebagai anak atau orangtua. Pokoknya merasa tersesat dalam kehidupanmu. Tenang saja kau tidak sendirian. Feeling lost doesn’t mean your life is doomed and that you

5 Alasan Mengapa Lari adalah Olahraga yang Tepat Untukmu

Kamu mungkin pernah mendengar bahwah olahraga adalah obat. Perkataan tersebut merupakan kenyataan yang telah dibuktikan oleh para ilmuwan. Beberapa penelitian membuktikan bahwa olahraga teratur (150 menit per minggu atau 30 menit per hari), memberi banyak manfaat untuk tubuh kita. Salah satu olahraga yang mudah dan memberi bermanfaat itu adalah lari.  Penellitian membuktikan dengan lari secara