Artikel, Health

Empat Makanan yang Tidak Baik untuk Penderita Diabetes

logo-control-big

Mengkonsumsi makanan yang sehat adalah salah satu hal yang penting dilakukan ketika seseorang memiliki diabetes. Diabetes adalah peningkatan kadar gula dalam darah akibat permasalahan insulin atau hormone yang mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Peningkatan gula darah ini sangat berbahaya bagi tubuh karena akan membuat penyakit berbahaya seperti Jantung dan Strook. Oleh karena itu menjaga makanan adalah hal yang mesti dilakukan oleh para penderita diabetes. Makanan diabetes memang dangat penting untuk dijaga. Apa bila kamu memiliki keluarga yang mengalami Diabtes perlu diingat bahwa diabetes tidak dapat disembuhkan, cara terbaik adalah menjaga makanan dan olahraga agar kadar gula selalu berada di rentang normal (200mg/dl) Berikut adalah tujuh makanan yang buruk untun penderita Diabetes

  1. Permen

Selain memiliki kadar gula yang tinggi, permen juga dapat menyebabkan serangan dramatis pada level gula darah dan dapat meningkatkan berat badan, dua hal yang dapat memperparah diabetes. Permen juga bikin resiko menderita diabetes, loh.Jika kamu punya kebiasaan mengunyah permen, sebaiknya segera hentikan atau kurangi. Buat para penderita diabetes, ganti mengunyah permen dengan memakan buah-buahan seperti apel, jenis berry, pir, anggur, dan jeruk. Buah-buahan tersebut manis dan juga mengandung serat yang membantu memperlambat absorbs glukosa dan merupakan pilihan terbaik untuk mengontrol kadar gula.

  1. Minuman Kopi

Secangkir kopi dengan sedikit creamer atau susu merupakan minuman rendah kalori yang baik bagi penderita diabetes. Namun demikian banyak kafe yang menyediakan minuman kopi dengan gula dan lemak tinggi. Jika kamu memiliki diabetes sebaiknya jauhi minuman kopian seperti caphuchino latte, mocha, dan sebagainya yang dijual kedai kopi terkenal itu. Iyaps ada banyak lemak dan gula di sana, dua hal yang sangat tidak baik bagi penderita diabetes.

  1. Gorengan

Konsumsi makanan gorengan sebaiknya dikurangi ketika kita mengalami diabetes. Hal tersebut karena gorengan mengandung banyak lemak yang tentu saja berpengaruh pada pengaturan kadar gula darah.Jadi hindari gorengan seperti tahu isis, pidang goreng dan sebagainya terlalu sering.

  1. French-fries dari restaurant

Bukan hal yang mengejutkan lagi bahwa makanan cepat saji harus dikeluarkan dari list makanan diabetes. French fries mengandung lemak, sodium dan kalori yang tak bagus bagi penderita diabetes. Walaupun sekarang kebanyakan restaurant cepat saji menawarkan makanan yang rendah lemak, tetap saja makanan itu tidak bagus untuk penderita diabetes. Jadi usahakan jauhi French fries jika makan di restaurant cepat saji

Demikianlah empat makanan yang buruk untuk diabetes. Makanan untuk diabetes memang harus dijaga, agar penderita diabetes selalu sehat. Semoga berguna yah!

1 thought on “Empat Makanan yang Tidak Baik untuk Penderita Diabetes

  1. seharusnya Cappuccino, bukan Caphuchino & betul kedai2 kopi terkenal itu menyuguhkan minuman yg mengandung gula…. Kecuali benar2 minta kopi yang kental ya, itu gak ada manis2nya sama sekali. Kalaupun mau ke sana, hindari pemakaian whipped cream alias krim kocok

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *