Tujuh Makanan yang Dibutuhkan oleh Ibu Hamil

Saat hamil, makanan sehat sangat dibutuhkan, karena pertumbuhan janin sangat dipengaruhi gizi yang dimakan oleh sang Ibu. beberapa nutrisi yang paling dibutuhkan adalah kalsium untuk jaringan tulang  bayi. Zat besi agar tidak terjadi  gangguan kehamilan. Folat untuk perkembangan Asam folat ini paling dibutuhkan bagi pertumbuhan janin tri semester pertama. Trimester pertama adalah fase krusial. Tubuh Ibu mengalami perubahan. akan muncul kantung yang berisikan air ketuban, terbentuk di sekitar embrio. Folat terutama berperan penting dalam produksi eritrosit yang berguna untuk perkembangan otak dan sumsum tulang belakang yang baik dan sesuai bagi janin. Kurangnya folat selama kehamilan dapat menyebabkan gangguan perkembangan sumsum tulang belakang, hal ini dapat mengakibatkan kelumpuhan, kerusakan otak, atau keguguran. read more